Cosas que tener a mano antes de empezar:

• Un estuche para lentes de contacto limpio y vacío, si lo necesitas
• Todas tus soluciones de limpieza, si lo necesitas
• Pañuelos no perfumados
• Tus gafas
• Asegúrate de que tus manos están limpias y secas antes de manipular tus lentes de contacto.
• Usando la yema de los dedos, coge una lente de su caja o contenedor.
• Ponla en tu dedo índice y comprueba que la lente está bien – debería tener forma cóncava. Si tiene un borde, probablemente esté al revés, ponle unas gotas de solución y dale la vuelta suavemente.
• Si no sabes si está del lado correcto, aquí tienes un útil consejo: pon tu lente en el pliegue de la palma de tu mano y ciérrala un poco. Si la lente se pega con facilidad, es el lado correcto, si se resiste, no lo es.
• Si ves polvo, residuos o pelusas, enjuágala con la solución para lentes – nunca uses agua del grifo. Si ves algún rasguño o roto, tírala.
• Una vez hecho todo lo anterior, puedes ponértelas. Mírate de frente en un espejo y levanta el párpado superior apoyándote en la base de las pestañas con el dedo índice de la mano que tienes libre.
• Usando el dedo corazón de tu otra mano, tira del párpado inferior hacia abajo.
• Mirándote en el espejo, lleva la lente hacia tu ojo y colócala suavemente sobre el iris hasta que todos los bordes de la lente estén en contacto con el ojo.
• Cierra los ojos y muévelos de un lado a otro suavemente– esto eliminará cualquier burbujita que haya quedado bajo la lente.
• Ahora solo repite el mismo proceso en el otro ojo – y listo.
• No lo olvides: nunca uses agua del grifo para limpiar tus lentes de contacto o su estuche, ya que puede acarrear infecciones oculares.

• Si la lente te molesta, deslízala hacia el centro del ojo y déjala que vuelva a su sitio.
• Si sigue molestándote, quítate la lente y enjuágala con una solución salina o la que te haya recomendado tu optometrista. Si usas una solución de peróxido, no deberías usarla para enjuagar tus lentes.
• Si te has puesto una lente al revés, te sentirás incómodo. Quítatela y comprueba su forma.
• Si no ves bien, podría ser porque la lente no esté colocada correctamente o se haya caído. Enjuaga la lente con una solución salina o la que te haya recomendado tu optometrista, tan pronto la encuentres.
• Si no usas lentes diarias desechables, acostúmbrate a llevar siempre un estuche lleno de solución salina nueva. Lleva tus gafas contigo siempre.

Es poco probable que las lentes de contacto se deslicen mientras las llevas puestas. Pero si lo hacen:

• Mantén el párpado abierto como si fueras a ponerte las lentes, coloca tu dedo sobre la lente y deslízala hacia el iris.
• Si se ha doblado, la lente se saldrá del ojo con mucha facilidad.
• No te preocupes por si la lente se desplaza hasta la parte de atrás del ojo – Es imposible que esto suceda.

Antes de quitarte las lentes, comprueba:

• Que tus manos están limpias y secas
• Que el estuche de tus lentes de contacto, si lo usas, está limpio y contiene solución nueva
• Asegúrate siempre de que tus manos están limpias y secas antes de quitarte las lentes.
• Mirándote en un espejo, inclina ligeramente la cabeza hacia abajo y tira de tu párpado inferior hacia abajo.
• Usando un dedo, desliza la lentilla hacia la parte baja blanca del ojo, dobla suavemente la lentilla entre tu dedo pulgar e índice y extráela
• Si tienes las uñas largas tendrás que tener especial cuidado con tus lentes de contacto.
• A continuación, sigue la rutina de limpieza recomendada por tu optometrista.